ПРИСЕДАНИЕ И МЕРТВАЯ ТЯГА
Приседание и дедлифт с весом 93 кг, что составляет 70% от моего субмаксимума.
5 hours ago 01:02:52 7
![[Пенкин Егор - Здоровое Будущее] РЕАБИЛИТАЦИЯ КОЛЕННОГО СУСТАВА | УРОК по УЛУЧШЕНИЮ БИОМЕХАНИКИ И ФУНКЦИОНАЛЬНОСТИ. САМО-ДИАГНОС](https://sun9-10.userapi.com/impg/d2ocAPe_p2bQ7_FFD1ahhkQfgeH44DbouAdOxg/1JbEl5LiOWU.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=8f9cbf4ad761322c83ebd902dd917e22&c_uniq_tag=XFwQiTi0w54_5qIq8PD2iG2XkEKqKaL-DVU1l6zmZJA&type=video_thumb)
5 hours ago 00:03:39 24
![[Пенкин Егор - Здоровое Будущее] Болят колени? Проверяем! Синдром “МЕРТВЫХ ЯГОДИЦ“. Техника выпадов и приседаний.](https://sun9-78.userapi.com/impg/kyIsFkaowPJhy_-Q4Q6nIKDiBz8YKC3Sv3B4sQ/azGWoxQ5tZo.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=af639eff59cc61b6d47cdcee6139000d&c_uniq_tag=WwaU7NoLNVPoI1Cn2UOWOETuFIf8bv5QKZq3RmUneaQ&type=video_thumb)
6 hours ago 00:02:04 1
9 hours ago 00:01:39 1K
17 hours ago 00:01:04 12.7K
1 day ago 00:01:31 2
1 day ago 08:13:05 88
2 days ago 00:54:43 44
2 days ago 00:12:40 1
2 days ago 00:03:43 1
2 days ago 07:40:19 94
1 day ago 01:48:25 8
3 days ago 00:04:07 10
3 days ago 00:04:54 2
3 days ago 04:30:58 18
![[Рома Мир] ОН ХОЧЕТ МЕНЯ ВЫ%%АТЬ | ГЕЙ ИЗ КОНГО | АЛЕКСГУСЬ И ТАЙМИНГИ | ЧАТ РУЛЕТКА | СТРИМ @Рома Мир](https://sun9-1.userapi.com/impg/ZkeRGj9VmO4VLHObmPtL6FX_1nqlCY6Fkg6Xlg/eHpbIZZ9Ky4.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=9cf7bdc52c349b5b61bdbfa591051adc&c_uniq_tag=RKAMyQx4gE0ceR0ZlQ9osgaVkEfe_Qap3o6DUUUY_xA&type=video_thumb)
3 days ago 06:04:49 555
3 days ago 07:31:06 82
2 days ago 00:12:14 40
3 days ago 00:02:54 13
3 days ago 00:06:49 2K
4 days ago 00:03:44 2.5K
4 days ago 00:01:40 5
4 days ago 08:11:24 98
4 days ago 00:10:20 109
![[Лера Логунова] 10 МИН ЖЖЕНИЕ ЯГОДИЦ - Памп Ягодиц Без Инвентаря, Тренировка без отдыха/ без приседаний/ без прыжков](https://sun9-62.userapi.com/impg/FDynWtFFgm1v2elWI2IjdfZU7V9ma_hnH_AKLA/04-KorPAxNQ.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=6faf165fe011ef607df451548cfdd328&c_uniq_tag=SaI6f27EQiHACyM3Fm8dUqW4-R0K2WeIbTvXRsewbfE&type=video_thumb)