Сонная прокрастинация. Почему мы не идём спать вовремя?

Приветствую всех, кто смотрит это видео! Меня зовут Павел Жданов, и я являюсь тем, кто давно хочет что-то изменить. Я начал вести данный канал, так как хочу отправиться в бескрайнее путешествие, наполненное неисповедимыми дорогами и интересными моментами. Есть ли у меня план? Определённо, да! Мою цель представляет нечто большее, чем желание нести полезную информацию людям. Что из этого выйдет? Давай посмотрим! Эпизоды: 00:00 - О чём это видео? 00:40 - Исследование учёных Утрехтского университета 01:50 - Почему мы откладываем сон? 02:32 - Про затягивающие процессы 03:10 - Неумение разделять рабочее и нерабочее время 03:31 - Важность расставления приоритетов 05:02 - Ты не успеваешь жить 05:19 - О внутренних протестах 05:39 - Тайм-менеджмент 05:54 - Вечерний ритуал 07:09 - Заключение