Пенкин Егор - Здоровое Будущее ВСЯ ПРАВДА про МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ релиз (МФР) и ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ. Руководство по ТЕХНИКАМ САМОМАС

🎯 Загружено автоматически через бота: 🚫 Оригинал видео: 📺 Данное видео принадлежит каналу «Пенкин Егор - Здоровое Будущее» (@FitTherapyOfficial). Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал. ✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его. 📃 Оригинальное описание: 👉 - Снимите мышечное напряжение, улучшите подвижность и функциональность тела благодаря техникам самомассажа. 👉 - программа «Здоровое Будущее». Построить здоровое, гибкое, сильное тело, фундаментально улучшить качество жизни, избавиться от боли и дисфункций. ❗️Старт ближайшего потока «Здоровое Будущее» указан на сайте. ———— 👉 Мой телеграм канал - (Ссылка на исследования, видео 18 со вскрытия. Ищите подробный Backstage по тегам #МФР_кража / #МФР_фильм) ———— Навигация: Однажды, задолго до нашей эры.. О чем этот фильм? «Что он делает? МФР? Ерундой занимается..». Популярность «МФР» Кто придумал «Миофасциальный релиз» и когда появился этот термин? (ГЛАВА 1) Andrew Taylor Still (Основатель метода «Остеопатии») Ida Rolf. Что такое «Рольфинг» и чем он похож на «МФР» ? John Barnes (Первый выпустил 2 книги и запатентовал метод «МФР») Robert Schleip (Первые «Курсы» по «МФР» с оборудованием в 2000-х годах) Thomas Myers (Массажист без образования?!) Специалисты, которые будут встречаться в фильме Раскатывание на валике - это «МФР» или «Самомассаж» ? (ГЛАВА 2) «Миофасциальный релиз» - это медицинский термин в США Почему простая «раскатка на ролле» - это НЕ «МФР» ? Нам всем нужны техники, которые будут работать без участия другого человека Презентация системы занятий «Здоровое Будущее» Продолжаем выпуск. 3 научно доказанных цели «МФР» Что такое «Фасция» ? (ГЛАВА 3) Что произойдет, если мы вытащим мышцу из «Фасциального футляра» ? (Наглядно) В нас находится от 18 до 23 кг фасции. Можем ли мы игнорировать эту структуру? На какие 3 вида фасции воздействует МФР ?(Свободная, поверхностная, глубокая) Воздействие «МФР» на «Свободную фасцию». Как увеличить обьем движений и гибкость? (ГЛАВА 4) Dr. Guimberteau - как выглядит фасция внутри живого человека? Почему этого нет в анатомических атласах? Анатомия «Свободной фасции» и почему она похожа на мед? Эффект скольжения Что происходит при наклоне вниз? (О скольжении фасции) Часто проблема «тугоподвижности» не в растяжке и укорочении мышц. А проблема в отсутствии здорового скольжения фасции Частая причина боли и скованности. Почему фасция «залипает», «склеивается» и образует «спайку»? Как «МФР» открывает магистраль для доставки питательных веществ? Многоуровневый мета-анализ (Влияние МФР на увеличение объема движений) Эффект осмоса. Как работает механизм напитывания тканей для улучшения амплитуды движений при «МФР» ? Мета-анализ (Влияние «МФР» на производительность и восстановление) Как правильно делать «МФР», чтобы добиться эффекта увеличения амплитуды, расслабления и скольжения ? Цель «МФР» - это не доставить удовольствие раскатыванием через боль