Тренировка на выносливость рук с гантелями. А у тебя руки быстро устают?

Привет! Сегодня нам придется попотеть. Любая тренировка на выносливость это не просто. Данная тренировка на выносливость рук с гантелями, поможет укрепить и сделать выносливее наши руки, плечи. В ней применяются как специальные так и ОФП. Нужно больше для обучения боксу тут видео книга по боксу, с практическими заданиями и работой на физуху. Перед данной тренировкой, как и любой другой вы должны хорошо размяться! Особое внимание уделить верхнему плечевому поясу, т.к. именно на него буд