Плохой сон вредит нашему здоровью, и этот вред опасно недооценивать! Более чем 172000 человек приняли участие в исследовании значения плохого сна и его опасности для здоровья.
Предлагаю вам пройти тест в видео и оценить, насколько ваш сон способствует или не способствует сохранению здоровья. У людей, которые в исследовании набрали самые лучшие баллы по качеству сна, смертность была на 30% ниже, чем у других. Займитесь улучшением своего сна!
Если вам понравилось это видео, поставьте лайк, подпишитесь на канал Youtube Романа Бузунова: Не забудьте кликнуть на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео.
Скачайте БЕСПЛАТНО книги:
1. Роман Бузунов «Советы по здоровому сну 4.0»:
2. Роман Бузунов, София Черкасова «Как лечить храп и синдром обструктивного апноэ сна»:
В книжных магазинах и на маркетплейсах можно приобрести новую книгу: Роман Бузунов, София Черкасова «Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни» Информация о книге:
Если Вы страдаете хронической бессонницей и никакие снотворные уже не помогают, посмотрите видео о программе когнитивно-поведенческой терапии хронической бессонницы доктора Бузунова, которая позволяет избавиться от хронической бессонницы без снотворных за 6 недель:
Программу когнитивно-поведенческой терапии бессонницы можно под личным наблюдением Романа Бузунова: Дополнительная информация о программе по тел./Whatsapp 79365550303.
Самостоятельно можно проводить когнитивно-поведенческую терапию бессонницы по книге: Р. В. Бузунов, С. А. Черкасова «Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель» Книга стала бестселлером в 2020-21 гг. по версии сайтов OZON и LITRES. За 2 года вышло уже пять тиражей книги общим объемом 10000 экземпляров. Ее можно приобрести в бумажном или электронном виде в книжных магазинах и на маркет-плейсах.
При самостоятельных занятиях в дополнение книге целесообразно использовать электронный дневник сна, который поможет вам в течение 8 недель контролировать ваш сон. Он автоматически рассчитывает индекс эффективности сна, представляет данные в виде информативных таблиц и графиков, а также позволяет рассчитывать средние параметры сна за неделю, что важно для оценки прогресса лечения:
Если вас интересуют полезные материалы о сне и его нарушениях, приглашаю вас посетить магазин . Лекции, электронные книги, дневник сна — все цифровые продукты в одном месте!
Сомнолог Роман Бузунов проводит консультации по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна:
• Центр медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках (Москва) — , тел.: 7 495 773-31-95.
• Онлайн консультации — запись по тел./Whatsapp 79365550303.
Ресурсы:
• — персональный сайт профессора Р. В. Бузунова
• — сайт центра медицины сна клиники реабилитации в Хамовниках (Москва)
• — сайт о бессоннице
#бессонница #какбыстроуснуть #какбыстрозаснуть #лечениебессонницы #сомнолог #консультациясомнолога #РоманБузунов #докторБузунов #сомнологБузунов #сомнологРоманБузунов
1 view
430
111
1 month ago 00:14:26 1
СЫРОЙ ПК-ПОРТ “GOD OF WAR: RAGNAROK“!
1 month ago 03:00:01 1
Русский пост-панк | Russian Doomer Music | Плейлист для вечерних посиделок
1 month ago 00:00:00 1
БЕССОННИЦА: Как Быстро Заснуть | Практика с Мастером Рейки #бессоница #рейки #медитация #практика
1 month ago 02:16:09 1
ПЕНИЕ ПТИЦ В СОЛНЕЧНОМ ЛЕСУ ИСЦЕЛЯЕТ ОТ ТРЕВОГ И ПЛОХОГО НАСТРОЕНИЯ.СПОКОЙНЫЕ НЕРВЫ-СПОКОЙНЫЙ СОН
1 month ago 00:03:29 1
Сонное апноэ: как лечить? 📣
1 month ago 00:04:28 1
Сила дневного сна 😴 Почему дневной сон так полезен
1 month ago 00:05:21 1
Как быстро уснуть? Делайте это и навсегда забудете о проблемах со сном
1 month ago 00:13:35 1
Что произойдет, если плохо спать 2 недели? 👀
1 month ago 00:13:00 1
12 вещей, которые не дают вам спать😲Как улучшить сон?
1 month ago 00:25:31 1
Паршва Паривартини экадаши: 14 сентября 2024.
1 month ago 00:04:23 1
Karen ТУЗ feat. Sona - Не Злите Бородатого (Dj Artush Remix) (Премьера клипа, 2018)
1 month ago 00:24:55 1
О ЧЁМ НАМ ГОВОРЯТ НЕПОНЯТНЫЕ СНЫ? В НИХ ЕСТЬ ПОДСКАЗКА
1 month ago 00:21:43 1
НЕ ПРОРАСТАЮТ СЕМЕНА? НУЖНА СТРАТИФИКАЦИЯ! Что такое стратификация и как ее правильно делать
1 month ago 00:37:02 1
Ответы на ваши вопросы! Самые популярные комментарии под видео на канале Менора
1 month ago 00:49:33 1
На оз. Итчиляк 2024 год часть 2
1 month ago 01:27:27 1
ПМС #10 | Врач Егоров и извечная дилемма андрологов о ГСПГ.
1 month ago 00:04:40 1
Чтобы ВОЛОСЫ не СЕДЕЛИ. Му Юйчунь.
1 month ago 00:35:30 1
Cекреты мозга: ДОФАМИН, СЕРОТОНИН И ЭНДОРФИНЫ. Как вернуть себе КОНТРОЛЬ? Дофамин детокс работает?
1 month ago 01:30:05 1
плейлист лучшего мальчика на свете/russian doomer playlist/таймкоды в описании
1 month ago 02:01:16 1
Медитативный пост-панк | Russian doomer music | Плейлист для вечерних посиделок
1 month ago 00:10:41 1
10 минут о коммунизме l Коммунизм l Социализм l Основы идеологии
1 month ago 00:14:15 1
Историки никогда не покажут вам эти факты . Подлые мифы о Руси
1 month ago 01:25:57 1
Распродажа Смуты / STALKER 2 уже вне политики / Будущее Metro 4 / Новый движок Escape from Tarkov