Всё про скандинавскую ходьбу с Кристиной Володиной
Палки для скандинавской ходьбы:
Скандинавская ходьба — это уникальный вид физической активности, который можно использовать и в качестве реабилитации после травм и заболеваний, а также как отличное средство укрепление и поддержания в тонусе всего организма.
Лекция о скандинавской ходьбе будет интересна тем, кто стремится разнообразить тренировки доступным и эффективным видом занятий, хочет развивать на тренировках все физические качества, запланировал свой первый марафон и начинает подготовку к нему.
Но чтобы заниматься эффективно, необходимо знать правила техники ходьбы с палками, строение занятия, его продолжительность, набор упражнений для разминки и растяжки. Всё это обсудили на встрече с врачом ЛФК, кандидатом медицинских наук, руководителем проекта по скандинавской ходьбе Nordic Health — Кристиной Володиной.
00:00 - О спикере
02:09 - Проект Nordic Health
04:44 - Скандинавская ходьба, эффективный метод реабилитации
24:49 - Три основных правила, на которых базируются тренировки
34:40 - Почему эффективны скандинавские палки для начального уровня занятий
43:50 - Скандинавские палки, составные части и отличия от треккинговых
52:38 - Подбор высоты скандинавской палки
01:00:18 - Биомеханика скандинавской ходьбы
01:17:25 - Базовые упражнения со скандинавскими палками
01:23:19 - Контакты
#СМЛекция #скандинавскаяходьба
1 view
1808
711
5 months ago 01:06:08 1
ИХ НИКОГДА не пустят в серию? Альтернативы ДВС и инновационные технологии автомобилестроения
5 months ago 01:16:03 1
Как заработать на хобби? Дмитрий Егоров (Габонская Гадюка) в гостях у Евгения Мишечкина
5 months ago 00:22:47 1
СОХРАНИ СВОЮ МОЛОДОСТЬ! Механизм самоисцеления
5 months ago 00:07:27 1
Иван Янковский l Все фильмы и сериалы о которых ты не знал
5 months ago 00:23:17 1
Клуб Винкс - Сезон 2 Серия 24 - Пленница Даркара | Мультики про фей для детей
5 months ago 00:09:09 1
эта ТЯНКА-СТРИМЕРША сделает ВСЕ что ты ей ПРИКАЖЕШЬ
5 months ago 01:40:03 1
Надежда Васильева (Балабанова): «Это не мистика. Это жизнь»//«Скажи Гордеевой»
5 months ago 00:11:20 1
Авиакатастрофа Ту 154 под Максатихой. До жути банальная ошибка бортинженера
5 months ago 00:08:10 1
СУПЕР ЧАСТУШКИ БЕЗ МАТОВ!
5 months ago 00:51:38 1
Мне Все Забронировали #8 | ВОРОНЕЖ | Сапрыкин, Шастун, Позов, Косицын, Ваш | РПЛ
5 months ago 00:08:31 1
Пассажир ПОСЛАЛ водителя НАХ | Получил ЧАПАЛАХ
5 months ago 00:07:14 1
Кипелов (Ария) - Я свободен (надо мною тишина, небо полное дождя) lyrics | Текст Песни
5 months ago 01:56:14 1
Мария Машкова и Мила Зеленская: «Как будто умер и родился заново» // «Скажи Гордеевой»