Тяжелая атлетика.Уникальное упражнение из СССР - Рашид Ицаев. Weightlifting

Подписка на канал: Instagram: Цель: отработка техники рывка и толчка, взятия штанги на грудь. Прыжки с минимальным весом на плинты по 6 раз 5 подходов. Приседания с первой остановкой и с четвертой остановкой 80% по 4 раза 7 подходов.