Как выглядит жизнь без депрессии? Первые шаги на пути к счастливой жизни l №9 Депрессия

В видео обсуждаем, как правильно формулировать цели для выхода из депресси. Почему цель “избавиться от депрессии“ неверная? Как объективно измерить цели, что такое достижимость и измеримость. Почему для введения новых привычек нужно время? Помогают ли медитации? Есть ли объективные препятствия для выхода из депрессии? Почему одни люди при появлении депрессии сразу бьют тревогу и обращаются к специалисту, а другие ждут месяцами и годами... Также рассматриваем фильм “Торт“ с Дженнифер Энистон, в котором женщина борется с хронической болью и депрессией после автокатастрофы. Разделы видео: 01:13 - позитивно формулируем цели 02:50 - достижимость за небольшое время 04:45 - объективно измеримые цели 05:26 - цели-действия 06:38 - почему мозгу нужно время для изменений? 07:30 - работают ли медитации? 09:50 - как выглядит полноценная жизнь 11:15 - есть ли объективные преграды на пути из депрессии 12:45 - почему важно брать личную ответственность 13:43 - почему в