что пить и есть перед стартом буду я?

Трансляцию соревнований можете посмотреть по этой ссылке! в шейкере: 1 пакетик регидрона 2 мерных ложки креатина 3 мерных ложки амилопектина в банке состав: огневка, астрагал, боярышник, мокрица, бессмертник, пустырник, золотарник, кипрей, хмель, лист дубовый, пижма, спорыш, сушеница, календула, лист берёзы, репешок, левзея, женьшень