КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ? – 5 советов избежать деменции. Эмоциональный и социальный интеллект
Вы ловите себя на том, что иногда из памяти вылетело какое-то слово, или говорите: «Ой, я забыл…»?
А может вы стали замечать, что у вашего родственника преклонного возраста появились некие странности в поведении.
Например, он очень часто говорит об одном и том же, не замечая, что минуту назад уже обсуждал это с Вами.
Но забыл.
Нельзя между этими примерами ставить знак равенства, но и отмахиваться от проблемы когнитивных нарушений тоже не стоит.
Что такое «когнитивные функции»?
При каких заболеваниях возникают проблемы с памятью и вниманием?
И почему так важно следить за уровнем артериального давления, глюкозы в крови, обращать внимание на качество сна и работы - об этом наш новый ролик.
Среди важных причин когнитивных нарушений кроме болезни Альцгеймера и инсульта:
* Артериальная гипертензия
* Сахарный диабет
* Депрессия
* Социальная изоляция
* Алкоголь и табакокурение
* Низкая физическая активность
* Плохой сон
Что необходимо делать, чтобы мозг был всегда активен и молод?
Создание когнитивного резерва и постоянный когнитивный тренинг.
Регулярная физическая нагрузка.
Контроль веса и диета.
Хороший сон и организация режима работы и отдыха.
Обо всем об этом говорим подробнее в видеоролике.
Ссылка на ТЕСТ:
Тайм-коды:
00:00 – Проблемы с памятью, у кого они бывают?
01:01 – Когнитивные функции мозга
03:02 – Память. Краткосрочная и долгосрочная
04:36 – Социальный интеллект
05:20 – Субъективные когнитивные нарушения. Вредные привычки
07:28 – Синдром умеренных когнитивных расстройств. Молодая старость
10:12 – Помощь на уровне деменции
11:25 – Как избежать деменции? Практические советы
— — — — — — — — — — — — — — —
Не забудьте поделиться этим видео, помогите распространить, чтобы как можно больше людей узнало об этом! Спасибо за просмотр!
— — — — — — — — — — — — — — —
Я в Instagram -
Клиника “Ваше здоровье“ -
— — — — — — — — — — — — — — —
#память #деменция #социнтеллект
1 view
432
128
3 days ago 00:07:49 0
Улучшение ЗРЕНИЯ с помощью ТАБЛИЦЫ Сивцева! Вибрации оптической осью!
3 days ago 00:01:13 0
Отзыв на гипнотерапию | Елена
1 week ago 01:25:05 0
ПОЖИЛЫЕ ВСЕГДА ДЕЛАЮТ эти 7 Ошибок, Когда Пьют УТРОМ ВОДУ / ЭТО ОПАСНО!
3 weeks ago 00:01:27 1
САМАЯ МОЩНАЯ ТРАВА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ КРОВООБРАЩЕНИЕ ГОЛОВНОГО МОЗГА И РАБОТЫ СЕРДЦА.
3 weeks ago 00:11:56 0
Как создать Телеграм канал правильно
3 weeks ago 00:05:09 0
Упражнение, которое ОСТАНАВЛИВАЕТ Старение! Секрет МОЛОДОСТИ всего за 5 минут в день.
4 weeks ago 00:10:37 3
Как советский ГАЗ М-20 “Победа“ стал польской “Варшавой“. Что изменилось?
4 weeks ago 00:28:27 0
Когда выходит грязная лимфа? – 6 лучших способов очистить лимфу
1 month ago 00:12:38 2
Как улучшить разгибание кисти после перелома
1 month ago 00:42:41 0
ПРОКАЧАЛ ЗЕМЛЯНКУ: ТЕПЕРЬ В ЛЕСУ ЕСТЬ ЭЛЕКТРИЧЕСТВО!