ЙОГА НА ВСЕ ТЕЛО для продолжащих — занятие 50 минут. Йога chilelavida Елена Малова

Интенсивное занятие йогой для укрепления всего тела за 50 минут! Эти упражнения помогут проработать мышцы, развить гибкость и зарядить тело энергией. Каждое движение направлено на достижение видимых результатов и улучшение самочувствия. Этот комплекс упражнений — идеальный способ укрепить мышцы, повысить тонус и раскрыть возможности вашего тела, даже если у вас ограничено время для занятий. Мы освоим балансовые позы, такие как Врикшасана и Вирабхадрасана, а также глубокие скрутки и прогибы, улучшая гибкость и координацию. Упражнения включают наклоны в Уттанасану и проработку задней поверхности бедер, а также элементы для укрепления спины. Практика завершается мягкой растяжкой и глубоким расслаблением в Шавасане для максимального восстановления. 📺 Смотрите видео без рекламы на Rutube, чтобы ничего не отвлекало от практики: Хотите глубже погрузиться в практику? Попробуйте платные программы от Елены Маловой: ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ “Путь к здоровью“. Видео о программе: Приобрести программу: ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ “Йога в тебе“ Видео о программе: Приобрести программу: ✅ Пособие “50 асан. Отстройка“ ✅ Приобрести программу Fit Week 7 тренировок 3 бонусных видео ✅ Йога коврики Елены отсюда Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Если вам хочется сказать Елене “спасибо“ это можно сделать тут: paypal на почту malovachannel@ Благодарим! Следите за новостями Арт Йогаматик, подписывайтесь на нас в Telegram: Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. #йога #упражнения #chilelavida #еленамалова #зарядка #тренировка #интенсив