ДИНАМИЧНАЯ РАЗМИНКА ВЕРХА 5 минут

В этом видео сделаем активную разминку с акцентом на руки. Ее можно выполнять самостоятельно, чтобы разогреть мышцы и зарядиться энергией с утра или в течение всего дня или же перед полноценной силовой тренировкой рук, так как здесь мы сделаем акцент на активацию мышц рук, плеч, грудных мышц.