Ингредиенты:
✔️Любые салатные листья или Пекинская капуста ( 50-100г)
✔️1 болгарский перец
✔️1/2 красной луковицы
✔️1 мандаринка (сок половины для салата , половинка для крашения )
✔️перепелиные яйца 🥚
⠀⠀⠀
Для заправки:
✔️2 ст. ложки сметаны 15%( беру Горянку или Брест - Литовск, они без кислинки для салатов 👌)
✔️1 чл горчицы
✔️1 чл ложка соевого соуса
( конечно можно заправить и традиционным майонезом , но помним , о ккал )
⠀
Для сухариков:
⠀
✔️3 ломтика ржаного хлеба
✔️1 ст. ложки оливкового масла
✔️1 ч. ложка соевого соуса
✔️1 ч. ложка приправы “Прованские травы“
✔️1 зубчик чеснока, или сухой чеснок
⠀
Для сырных шариков:
⠀
✔️150 г творожного сыра
✔️Петрушка
✔️1 зубчик чеснока
Для курицы:
✔️1/2 куриной грудки
✔️1 ст. ложка оливкового масла
✔️0,5 ст. ложки соевого соуса
✔️смесь перцев , специи для курицы ✔️1-2 ст. ложки кунжута
13,552 views
83
57
3 months ago 00:09:56 0
5 СУПЕР ЛЕГКИХ САЛАТОВ за 5 минут на Новый Год 2025