Узнай, как приготовить СОЧНУЮ КУРИЦУ в сырно-шпинатном соусе с брокколи

Задаетесь вопросом, что приготовить на обед или ужин и не вылететь из КЕТО? Тогда сегодня вместе приготовим очень вкусную курицу в сырно-шпинатном соусе с брокколи. Готовить мы будем в духовке, не пугайтесь это очень просто и справится даже ленивый!! По итогу у нас получается нежнейшее мясо курицы с ароматным сырно-шпинатным соусом. В этом блюде высокая жирность и минимальное количество углеводов, а это то что нам нужно на кето диете! Этот кето рецепт точно надолго останется в списке ваших любимых блюд, которые вы любите готовить. Напишите мне как вы готовите курицу, жду ваших рецептов в комментариях! 📍 Тайм-коды: 00:00 - Вступление 0:45 - Маринад курицы 1:37 - Сырно-шпинатный соус 2:41 - Сбор и в духовку 3:35 - Готовое блюдо 📍Курица в сырно-шпинатном соусе: Куриные бедра 900 гр. Брокколи 400 гр. Шпинат 125 гр. Сливки 33-35% 500 мл. Сыр 100 гр. Чеснок 3 зуб. Горчица 1/2 ст.л. Соль Черный молотый перец Копченая паприка Красный острый молотый перец Растительное масло 2 ст.л. (из виноградных косточек, оливков