7 Möglichkeiten, besser zu schlafen laut einemWissenschaftler mit Schlaflosigkeit

Wie kann man Schlaflosigkeit bekämpfen? Bist du mit diesem Gefühl vertraut, wenn es 4 Uhr morgens ist und du immer noch nicht schlafen kannst? Nun denn, willkommen im Club! Tatsächlich leiden etwa 15% der menschlichen Bevölkerung an Schlaflosigkeit. Wenn du jedoch gesund sein willst, brauchst du jede Nacht etwa 8 Stunden guten Schlaf. Eigentlich ist es möglich, die Schlaflosigkeit loszuwerden! Aber um deinen Feind zu bezwingen, musst du ihn gut genug kennen. Also haben wir recherchiert, um mehr über das Mo