Китайская зарядка кит. пенсионерок по 1ч. в день

Каждое утро пенсионерки собираются вместе к 8:30 во дворе, приносят колонку с радио, начинают зарядку, подходят остальные. Так они танцуют до 9:30. Этим утром впервые потанцевала с ними минут 20, это очень интересно и мышцы всего тела работают, - полезно. Рядом тренируются другие пенсионерки, делая гимнастику Тай-чи.