Не терпите БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ! Сделайте 2 простых УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ ПОЯСНИЦЫ, и боль уйдет
❗Поясница болит не потому что она слабая, а потому что она перенапряжена❗Как разгрузить поясницу и снять боль, показываю в видео. Выполняйте упражнения на протяжение 30 дней и о болях в пояснице точно забудете. Бонусом проработаете тазобедренные суставы, руки и ноги.
*Рекомендую попробовать наш новый сет из 3 оздоровительных тренировок против напряжения и боли в области поясницы. Цена сета сейчас — всего 990 рублей вместо 1470! Переходите по ссылке и забирайте сет с вечным доступом* ➡
Не упустите возможность подарить своей пояснице новую жизнь без боли!
На что важно обратить внимание?
👉 Не спешите и обязательно придерживайтесь комфортной амплитуды движений.
👉 Не забывайте, что дыхание — ваш главный помощник, не задерживайте его.
Эти упражнения можно выполнять каждый день, особенно после тяжелого трудового дня ⛔ Но имейте в виду: занятие лучше отложить, если прямо сейчас вы испытываете острую боль в пояснице!
⏰Тайм-коды:
00:00 Причины болей в пояснице
00:53 Почему болит поясница в упражнениях на пресс
01:22 Почему закачивание поясницы не поможет
02:47 Упражнение от боли в пояснице (8-10 повторений)
03:50 Упражнение для расслабления поясницы (8-10 повторений)
Хотите разобраться с темой боли в пояснице подробнее? Тогда рекомендую к просмотру👇
⚡
⚡
💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК →
💥Все программы Newyorkfitspo →
💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo →
Присоединяйтесь в с социальных сетях:
Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo →
Задать вопрос Виктории Боровской → mail@
#школаздоровогофитнеса#поясница#больвпояснице #больвспине #викторияборовская #спина #болитспина
8 views
17
2
2 months ago 00:02:47 1
Kenjebek Nurdolday - Мама любит | (Текст песни)
2 months ago 00:00:09 15
Как называют людей которые не терпят лжи и неуважения. #отношения
2 months ago 00:04:00 1
АДСКИЙ БОСС | Just Look My Way | НА РУССКОМ | HELLUVA BOSS
2 months ago 00:08:11 1
Запад признался! Армия России ПЕРВАЯ в мире ! Украина терпит крах - ВСУ отступают в Курской области
2 months ago 01:29:07 1
“Охотник за успехом“ Уникальное пошаговое руководство, как достичь своей цели в современном мире
2 months ago 00:27:46 1
Кремль сливает Zвезд. Малахов против Киселева. Ургант возвращается на Первый канал / МОЖЕМ ОБЪЯСНИТЬ
2 months ago 01:41:47 1
Артур Смольянинов: «Вся его жизнь — это спецоперация» // «Скажи Гордеевой»
2 months ago 02:18:33 1
ТРЕВОЖНОСТЬ стала частью твоей ЖИЗНИ? Таблетки тебе не помогут...
2 months ago 00:00:00 59
Twilight Wars - русская киберпансковская jRPG (НО ЭТО НЕ ТОЧНО) - розыгрыш ключей
2 months ago 01:20:51 1
Полнометражный фильм “Путешествие в Тридевятое Царство“
2 months ago 00:02:42 1
Александр Градский “Яростный стройотряд“ (1979)
2 months ago 00:36:55 1
Опасные связи: Лучшее. Измены с коллегами | 3 выпуск
2 months ago 13:19:32 1
Потрясающая комедия до слез! Легкий семейный фильм! Сваты. Летние приключения ЛУЧШИЕ КОМЕДИИ НОВИНКИ
2 months ago 00:18:55 2
Опасные связи | Сезон 7 | Выпуск 34
2 months ago 00:00:39 1
Есть люди - души, люди - вещи... #shorts #стихи #жизненнаяпоэзия #цитаты #любовь #душа #поэзия
2 months ago 00:10:56 1
Срочно! Путин о солдатах КНДР на саммите БРИКС! Английский журналист был жёстко осажен
2 months ago 00:00:44 1
«Хорошая девочка» = жертва
2 months ago 00:41:44 1
Система не терпит бунтарей
2 months ago 00:05:24 1
Псалом 104. Славьте Господа; призывайте имя Его; возвещайте в народах дела Его, воспойте Ему...
2 months ago 00:05:59 1
Самые компетентные жулики. Кем окружил себя Путин?
2 months ago 00:05:24 3
Рубль будет падать — это навсегда. ЦБ не контролирует инфляцию. Война губит экономику РФ– ЕНИКОЛОПОВ