Гиревой спорт. Рывок 16кг интервал. Толчок пирамида-иниервал

Тренировка Рывок 16кг: 1,5 мин через 1,5мин отдыха *5подходов с одной руки - 2мин.отдыха всё с другой руки. Толчок Интервал-пирамида 16,18,20,22,24,26,28,30,32кг : 1мин.через 1мин отдыха, в конце через 2мин.отдыха.