как НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ с нуля? // упражнения на каждый день

↓ ТУТ МОЖНО МЕНЯ НАЙТИ ↓ ♡ telegram ♡ vk (музыка открыта) ♡ inst @polinayush ​ ♡ tiktok @polinayush ​ по сотрудничеству : PolinaYushPR@ #турник #воркаут #подтягивания 00:00 как научиться подтягиваться? 1:02 начало 2:55 как завязать петлю? 3:22 1 упражнение 4:10 2 упражнение 4:49 3 упражнение 5:05 4 упражнение 5:49 5 упражнение 6:18 6 упражнение 6:30 7 упражнение