ПОЧЕМУ ты ходишь в зал БЕЗ РЕЗУЛЬТАТА? 10 правил фитнес-тренера Олефиренко
Мета — сервис подбора психотерапевта. Подберите специалиста, подходящего именно вам:
Скидка 25% на первую сессию по промокоду SOLOMIN
Реклама. ООО «Мета» ИНН 7714475186 16 . Erid: 2SDnjdCpSc8
Увеличить продажи и прокачать упаковку вашего бизнеса с DKAmedia:
Реклама. ИП Кобзев Дмитрий Александрович, ИНН 526054691217, erid: LjN8KaMQw
Подробнее о новом городском квартале Republic на Пресне читайте по ссылке:
Реклама. ООО “ФОРМА“, ИНН 7729604691, erid: 2SDnjdiZuRr
Телеграм-канал Глеба Соломина:
Инстаграм* Глеба Соломина:
Ссылки на гостя:
Телеграм-канал Владимира Олефиренко:
Инстаграм* Владимира Олефиренко:
Ютуб-канал Владимира Олефиренко: @Theolefirenko
Аудиоформат подкаста:
Почта для сотрудничества: glebsolominadv@
Тайм-коды:
00:00 Что будет в сегодняшнем подкасте?
01:04 Наш гость - Владимир Олиференко
01:42 С какими знаменитостями работал Владимир?
02:20 Пресня, какой вы ее еще не видели
02:50 Сколько нужно работать с тренером, чтобы увидеть результат?
04:14 Про конкурс с Арсеном Маркаряном
06:34 Как понять, что ты тратишь время в спортзале не впустую?
07:48 Нужно ли изматывать себя на тренировках?
09:50 Золотая середина: сколько раз в неделю нужно тренироваться в спортзале?
10:08 Как каждый из нас может помочь себе?
11:54 Ошибки, которые допускают многие фитнес-тренеры
15:00 Про тяжелую атлетику и креатинфосфат
18:24 Как увеличить продажи своего бизнеса?
20:20 Кто чаще доходит до предела: мужчины или женщины?
23:25 Как связана работа до отказа и результативность тренировок?
24:44 Из-за чего многие девушки не получают результаты в зале?
27:20 Пагубное влияние алкоголя на результативность тренировок
29:13 Что чаще всего мешает похудеть?
32:11 Принципы, которым должен следовать хороший фитнес-тренер
33:16 Сколько времени нужно тратить на разминку?
35:07 Об этом знают единицы: почему у многих людей нет результатов в зале?
38:50 Какую газировку советует пить Владимир Олиференко?
39:40 Про витамины и их влияние на тестостерон
45:02 Секреты успеха Владимира Олиференко
47:23 Стоит ли заниматься фитнесом самостоятельно?
51:13 Эктоморф, мезоморф, эндоморф: как понять, кто ты?
53:42 Владимир Олиференко не считает калории?
57:01 Ест ли Владимир вредную еду?
01:00:23 Что должно быть в приоритете у каждого человека?
01:04:17 С кем Владимир играл в медиа лиге?
01:05:14 Что нужно изучить, чтобы начать лучше разбираться в спорте?
01:09:08 Кто вдохновлял Владимира Олефиренко?
01:10:44 Владимир использовал запрещенные вещества?
01:12:30 Насколько сложно поддерживать форму после 30?
01:18:23 Про трансформацию Владимира и его брата
01:20:43 План построения красивой фигуры за 90 дней
01:27:10 Подписывайтесь: скоро будет еще больше интересного контента!
*Компания Meta запрещена на территории РФ
4 views
9
0
3 weeks ago 00:15:06 1
Без права на размножение: шокирующая правда о принудительной стерилизации в Швеции
3 weeks ago 00:53:04 1
«Мама, я ухожу в монастырь». Из московской богемы — к Богу
3 weeks ago 00:22:31 1
УСПЕХ ТРОЕЧНИКОВ: Почему ТЫ Умный, но Ленивый?
3 weeks ago 00:11:28 1
“Она случайно уронила ложку...“ стихи про МАМУ до слёз!...
3 weeks ago 00:05:27 1
♫ ♫ СЛЕЗЫ РУЧЬЕМ, ГОЛОС ДО МУРАШЕК ПРОБИРАЕТ! Жил мальчишка на краю земли (дворовая песня)
3 weeks ago 00:04:16 1
😢ВСЕ ПЛАЧУТ ОТ ЭТОЙ ПЕСНИ. ХОТЬ НЕ СЛУШАЙ... Капали слезы (кавер Залкин)
3 weeks ago 00:05:14 1
Confessa Почему
3 weeks ago 00:58:40 1
НЕ ОГЛЯДЫВАЙТЕСЬ НИ НА КОГО ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ
3 weeks ago 00:03:30 1
ВОТ ЭТО ПЕСНЯ!!! Реально Выворачивает Душу! ( Не надо, дворовая песня)
3 weeks ago 00:07:30 1
Христианские Песни «Бог ищет твое сердце и твой дух» (Текст песни)
3 weeks ago 00:03:29 1
Душу Разрывает Парень - НА ЗНАКОМОЙ СКАМЬЕ (Вот уж тополь отцвел) - поет Вячеслав Абросимов
3 weeks ago 00:00:59 1
«Это настолько подло, настолько мелко»
3 weeks ago 00:04:04 1
🔥Обалденная Дворовая Песня! Листья желтые медленно падают - поет Вячеслав Абросимов
3 weeks ago 00:03:26 1
♫ ♫ Эх, ноги сами в пляс пошли! Все в восторге! Я встретил розу.
3 weeks ago 00:05:51 1
😢СЛЕЗЫ РУЧЬЕМ, ХОТЬ НЕ СЛУШАЙ. Дочь рыбака (дворовая песня)
3 weeks ago 01:13:56 1
MARIA Зайцева | Ассорти - 2Маши - Сольная карьера. Про шоу «Маска» и материнство. МУЗLOFT #46
3 weeks ago 00:18:46 1
ПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартроз | Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе
3 weeks ago 01:05:10 1
ТАТЬЯНА ВАСИЛЬЕВА: СЕКРЕТЫ, РОМАНЫ И СЕМЬЯ /// ЭМПАТИЯ МАНУЧИ
3 weeks ago 00:04:38 1
БОЖЕ! КАКОЙ ТАЛАНТ! (Ах, какая женщина, кавер Фристайл)
3 weeks ago 00:27:35 1
Вот почему ты ничего не успеваешь | ПАРАДОКС ВРЕМЕНИ | ЧД
3 weeks ago 00:43:54 1
flamie | Про победу NaVI, трудности Cloud9, читеров в CS2 | На коврах #3
3 weeks ago 00:02:51 1
БОЖЕ! КАК ЖЕ ДУШЕВНО ОН ПОЕТ! (Домик окнами в сад под баян)
3 weeks ago 01:14:04 1
Осознанность - ее вклад в личностное развитие и самореализацию человека. Екатерина Прохорцева
3 weeks ago 01:38:05 1
Муж умер, когда я молилась в храме. Пересобрать жизнь из осколков / История Натальи Давыдовой