ФУНДАМЕНТАЛЬНЫЙ АНАЛИЗ ТЕХНИКИ / Бондаренко Сергей / РЫВОК 195 КГ/ Тяжелая атлетика и CrossFit

Бондаренко Сергей: В Биомеханике Тяжело атлетических упражнений есть понятие : « само настраивающаяся система атлет - штанга » Тело найдёт позиции в которых мышцы способны создавать максимальное усилие перераспределит усилие с мышц которые не вывозят нагрузку на другие и будет пытаться сохранить равновесие одновременно создавая Усилие. Основные фазы движения мной выполнены на минимально приемлемом уровне. Существенным пробелом в технике является отсутствие активной работы рук в безопорной фазе,а также недостаточно активный уход в сед (в части подъема ног вверх в безопорной фазе). © Канал Sergey Bondarenko