Кардио для начинающих для похудения без прыжков и бега | Фитнес дома | Тренировка

Кардио для начинающих для похудения без прыжков и бега | Тренировка дома для сжигания жира | Сделать тело стройным и подтянутым | Всем привет! Сегодня хочу поделиться тренировкой на все тело для новичков в фитнесе. Тренировка длится 20 минут, в ней нет прыжков! Вам понадобиться только коврик и вес вашего тела! Я рекомендую до тренировки сделать небольшую суставную гимнастику в качестве разминки (покрутить головой, руками, ногами, телом). А после тренировки немного растянуться. #тренировка #кардио #фитнес