ШКОЛА СОВРЕМЕННОГО СПРИНТА - ТЕХНИКА ВЕРХНЕГО СТАРТА
Спасибо за просмотр! Желаю всем успехов.
*Друг, если хочешь поддержать канал, ускорить выход выпусков или просто помочь развитию, спасибо!
- Yoomoney
41001844946042
- Revolut
@jurik2jgh
Верхний беговой старт на стадионе является одной из техник старта в беге, которая применяется в спортивных соревнованиях. Основные особенности и техника верхнего бегового старта включают:
1. Позиция старта: Бегун становится на стартовой позиции, при этом одна нога находится впереди другой в притык к линии, задняя находится примерно на одну стопу дальше от передней. Руки разведены в стороны, готовые к движению.
2. Старт: Бегун опираясь на переднюю ногу совершает мощнейшее отталкивание вперед в пропорции усилия между передней и задней ногой 70/30, сохраняя острый угол атаки по отношению к поверхности.
3. Разгон: После сигнала старта, бегун начинает разгоняться. Он использует силу ног и рук для поддержания острых углов горизонтальной атаки, чтобы получить максимальное ускорение не спешите поднимать корпус и работайте руками свободно.
4. Первые шаги: При достижении определенной скорости, бегун выпрямляет тело и начинает воспроизводить вертикальную атаку вниз под себя, чтобы увеличить свою скорость.
5. Удержание скорости: Бегун старается поддерживать максимальную скорость на протяжении всего забега, используя правильную технику бега и эффективное использование своих мышц, напрягаться нужно коротко и вовремя, в остальной фазе снижать напряжение до минимума.
Верхний беговой старт на стадионе требует от бегуна хорошей координации, силы ног и скорости. Он позволяет бегуну получить максимальное ускорение и достичь высокой скорости в начале забега, что может быть решающим фактором в коротких дистанциях.
9 views
678
204
2 weeks ago 00:01:18 1
Удалённая работа на дому через интернет 💣 Заработок на онлайн играх без вложений 💡
2 weeks ago 00:02:44 3
Обзор ЖК LUNA в городе Новосибирске! 🏘️ Обзор жилого комплекса «LUNA»!
2 weeks ago 00:03:00 1
ВЫСОКООПЛАЧИВАЕМАЯ РАБОТА ДЛЯ ДЕВУШЕК ПОСЛЕ 9 КЛАССА ⚠ РАБОТА С ОБУЧЕНИЕМ МОСКВА
2 weeks ago 00:00:59 1
ПРАКТИКА АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА ОНЛАЙН 🎯 ОНЛАЙН ШКОЛА АНГЛ ЯЗЫКА ⚪
2 weeks ago 00:05:52 5
Международная конференция исследовательских, проектных и творческих работ педагогов-художников
2 weeks ago 00:00:59 41
Видео от Школа современной хореографии НИКА
2 weeks ago 00:03:01 1
[Национальное телевидение Чувашии] Столовые в школах посёлка Вурнары оборудовали современными терминалами оплаты
2 weeks ago 00:30:31 8
АНАЛИТИКА в ФАРМЕ
2 weeks ago 01:15:26 1
Искусственный интеллект VS человек. Кто кого заменит?! I Лаша Боратиони I Сергей Полетаев.
2 weeks ago 01:39:55 437
ПО ЛЮБВИ ЖЕНИТЬСЯ или ВЫЙТИ ЗАМУЖ НЕВОЗМОЖНО! Доктор Боровских. Подкаст “От Я до Мы”
2 weeks ago 00:14:10 1
Просторный дом формата “заходи и живи“ с панорамными окнами и прекрасным садом в предгорье Кавказа
2 weeks ago 00:00:09 354
Видео от Школа современного танца «Перспектива» | Киров
2 weeks ago 00:03:00 1
❕ Чем заняться после 55 лет женщине ☑ Профессии для женщин после 40 ⚪
2 weeks ago 00:00:05 69
Видео от Школа современного танца Авангард Нефтекамск
2 weeks ago 00:02:57 92
Приглашаем вас на курс “PRO СТРАХИ“ - для взрослых. Школа ЭИ “Мы вместе“. Любовь Верещавина
2 weeks ago 00:00:59 1
ПРАКТИКА НА АНГЛИЙСКОМ ЯЗЫКЕ ПЕРЕВОД 👌 ИЗУЧЕНИЕ АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА СКАЧАТЬ ТОРРЕНТ
2 weeks ago 00:01:19 1
🏡 Дом «Ирис»: от первых шагов до воплощения мечты
2 weeks ago 00:01:03 4
Борис Джанаев посетил республиканские спортивные учреждения
2 weeks ago 00:01:06 1
Елочный шар в технике кинусайга: мастер-класс по отделке бархатом
2 weeks ago 00:08:20 67
История династии Хань: как она изменила Китай навсегда
2 weeks ago 00:00:05 30
Instagram Stories Разблокируй Сторис Современный Белый
2 weeks ago 01:20:37 2
[Дирекция образовательных программ в сфере культуры и искусства] Лекция Ильи Кукулина «Как сегодня можно провести границу между