Ситап

- стартовое положение: лежа, ноги «бабочкой», стопа к стопе, колени разведены в стороны, руки вытянуты за головой - выполняем мах руками вперед, поднимаем корпус, касаемся руками пола перед стопами - возвращаемся в стартовое положение