Йога для начинающих | Болят ноги от каблуков? Делай эти упражнения | Быстрое расслабление |

Если вы долго гуляли и у вас болят ноги, сделайте эти упражнения для быстрого восстановления. Если усталость не снять, не расслабить мышцы, то напряжение будет накапливаться каждый день и это приведет к проблемам с позвоночником. Все уроки в разделе “плейлисты“ **НА МОЕМ КАНАЛЕ ДЛЯ ВАС ** Новые видео каждую среду в 19:00 Мск Подписывайтесь на мой канал Все уроков для начинающих в плейлистах Дыхательные техники / пранаямы Асаны подробно все тут Медитации **ЗАДАТЬ МНЕ ВОПРОСЫ ЗАПИСАТЬСЯ НА УРОК** Инстаграмм Фейсбук https://w