Йога комплекс асан на 15 минут рекомендован для самостоятельной практики для начинающих и продолжающих.
Данный комплекс можно делать акцентом на
1. На проработку физического тела.
2. На внутреннюю работу. Энергетические техники.
Александр Таишев (Шамбо) — Основатель йога-студии “ЧАКРА“ на Чистых прудах. Один из ведущих специалистов по хатха-йоге на территории России. Сертифицирован Международной Федерацией Йоги. Создатель проекта «Предельные асаны». Автор методики «Хатха Йога. Чакра Садхана». Ведущий курсов углубленного изучения йоги и курсов повышения квалификации для преподавателей йоги «Хатха Йога, Чакра Садхана» на базе йога-студии “Чакра“ на Чистых прудах (г. Москва).
Александр Таишев страница на сайте
Йога-туры с Александром Таишевым
Йога-курсы
Домашний комплекс йоги
6 views
660
167
6 days ago 00:04:42 1
Супер Беляши на Кефире! Очень вкусные, сочные, хрустящая корочка и пушистые внутри!
1 week ago 00:05:42 1
Лодочка с рыбой и рисом на Новый год, цыгана готовит.