Есть после 6 вредно для фигуры?
🌙 Есть после 6 нельзя – сколько раз вы слышали этот миф о позднем ужине? Давайте разберемся!
Время приема пищи не так важно, как содержание вашего рациона. Важно знать, что кушать!
Что важно запомнить:
1. Контролируйте калории: Поздний ужин не станет проблемой, если вы умеете считать калории. Превышение суточной нормы приводит к набору веса, вне зависимости от времени приема пищи.
2. Выбирайте правильные продукты: Поздний ужин несет риски, когда полагаемся на высококалорийные и сладкие закуски. Отдавайте предпочтение белкам, овощам и здоровым углеводам.
3. Если ваш образ жизни предполагает поздние тренировки или работу, не стоит голодать.
4. Слушайте свое тело: Каждый организм уникален. Если вы чувствуете голод перед сном, почему бы и нет? Важно выбирать полезные опции.
В итоге, ключевое – это баланс. Не важно, во сколько вы ужинаете, важно, что вы употребляете. Так что, разбейте этот миф, следите за калориями и наслаждайтесь вечерним ужином! 🍽️✨
1,719 view
1175
493
3 months ago 00:12:35 12
Почему он кашляет?
3 months ago 00:02:23 3
Опасный овраг Алимсай в Весеннем: кто должен его чистить и расширять
3 months ago 00:00:41 306
Буханка в помощь фронту от Верхне-Обского бассейнового водного управления
3 months ago 00:02:26 339
В храме при исправительной колонии №1 отдела ФСИН по Республике Алтай освятили колокола
3 months ago 00:00:40 46
Стали известны подробности перестрелки, которая произошла минувшей ночью у «Окея»
3 months ago 00:01:40 505
Благоустройство девяти дворов заканчивают в Правобережном округе.
3 months ago 00:10:51 1
КРЕДИТНАЯ КАРТА ЦЕЛЫЙ ГОД БЕЗ ПРОЦЕНТОВ.👉
3 months ago 00:01:03 1
В Ангарске открыли бесплатное кафе для пенсионеров. Теперь любой желающий ангарчанин возрастом от 60 лет, предъявив паспорт, мож
3 months ago 00:12:13 1
СЕНСАЦИОННОЕ ОТКРЫТИЕ СССР КОТОРОЕ РАЗОРИТ ОЛИГАРХОВ . 7 правил ЧАРТАЕВА что перевернули экономику
3 months ago 00:06:53 4
[Юпи] Реакция Последней Реальности на Лололошку
3 months ago 00:00:45 1
Психосоматика
3 months ago 00:05:56 1
На какие активы мы имеем право по изъятому паспорту СССР
3 months ago 00:07:16 3
СПЕЦНАЗ ВС РФ ДЕРЖАЛ ДОМ ДО ПОСЛЕДНЕГО!/ARMA REFORGER /RBB#2 /412ТБ #armareforger #reforger #arma4
3 months ago 00:01:21 3
Не оставляй безопасность на потом: тренируйся и собирай тревожный рюкзак вместе с нами!
3 months ago 00:45:40 1
King`s Bounty: Легенда о рыцаре. Прохождение. Мельник-зомби (часть 4)
3 months ago 00:04:05 8
Ноябрьский пасмурный день таял. Порывистый ветер гнал гранитно-серые тучи и моросящий дождь...
3 months ago 00:06:35 1
Дворец оказался самостроем: Почему Пугачева и Галкин* так и не смогли продать свой замок в Грязи
3 months ago 00:00:23 28
⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️: самые звонкие события уходящего дня
ПРИЗНАНИЕ ДНЯ
Экс-спикер украинского ВВС Юрий Игнат сквозь зубы признал-так
3 months ago 00:23:04 329
[ РУСС.СУБ ] Добро пожаловать, Шибуя-кун - 10 серия
3 months ago 00:02:26 3
Готовим округ не только к отопительному сезону, но и к учебному году. Промежуточные итоги подвели на оперативном совещании
3 months ago 00:38:15 282
[] Lexi Lore, Kylie Rocket, Stella Luxx - Stepsisters Rescue Team [POV, Big Ass, Big Tits, Sexy Body, Hardcore]
3 months ago 00:01:27 5
«Из огня да в полымя»: как хлеборобы Октябрьского района оценивают урожай после заморозков
3 months ago 00:23:08 6
[Марго Тихонова] Беларусь лучше России? / Плюсы жизни / Почему стоит переезжать
3 months ago 00:05:28 5
[Ура] реакция на лололошку| реакция последняя реальность| п.р|джодах,ричард,JDH,Лололошка,ло ! на 2х!