4 РЕЦЕПТА: СЫРНИКИ В МИКРОВОЛНОВКЕ ЗА 5 МИНУТ (Вкусно или нет)

Сегодня я покажу 4 рецепта сырников в микроволновке, приготовить которые можно за 5 минут! Для основы рецепта простых сырников возьмем: — Творог 5% — Яйца — Разрыхлитель Я буду делать 4 разных сырника, каждый из которых будет весить примерно 100 г. Для основы возьму 400 г творога, 2 яйца, 1 чайную ложку разрыхлителя. Соблюдая пропорции можно делать основу из одной пачки творога (200 г). Первый сырник у меня будет просто из основы. Во второй добавлю 20 г муки. В третий 20 г овсянки. В четвертый 20 г черники. Готовить такие сырники удобнее всего в глубокой пиалке. Закидываем в неё основу добавку, перемешиваем и отправляем в микроволновку на 4 минуты. Даём пиалке немного остыть пару минут, после чего сырник можно смело доставать. Сырник без добавок содержит примерно 20 г белка, 7 г жиров, 2 г углеводов и 151 ккал. Сырник с мукой: 21г белка, 7 г жиров, 17 г углеводов и 215 ккал. Сырник с овсянкой: 22 г белка, 8 г жиров, 13 г углеводов и 212 ккал.