Тренировочный сбор участников программы “100 дневный Воркаут“ СПб

Программа тренировки - 4 круга из серии упражнений: 1) Отжимания спиной к скамье (45); 2) Подтягивания средним хватом (15); 3) Отжимания на брусьях (25); 4) Подтягивания на опорах (10); 5) Французские жимы (15); 6) Подтягивания за голову (10). В конце тренировки парные отжимания с хлопками до отказа.