Жим с мостом и без.Ощути разницу.

ЖИМ С МОСТОМ И БЕЗ,ОЩУТИ РАЗНИЦУ!. Многие говорят:“Вова,вот тебе хорошо жать.У тебя вон какой мост!“.А что я для этого делаю ,чтоб он такой был?! Конечно же много растягиваюсь .🧘🧎А ты ноешь ,что у тебя мост не такой и вообще жим с мостом это не мое?Что ты сделал для того чтоб изменить ситуацию в свою сторону и по максимуму использовать свой организм?! Вот пример : первые три повторения с мостом и последующие три повторения без моста. Что дает жим с мостом? *** Во-первых,сокращение амплитуды движения снаряда от верхней точки,до косания грудной клетки. *** Во-вторых,“включение “ абдоминальной части грудной мышцы,т.к она наиболее массивная по отношению к верхней и средней части грудной мышцы. *** В-третьих,“включение “широчайшей мышцы в работу более эффективно. *** В-четвёртых,безопасное положение плечевой кости относительно туловища,что сохранит здоровье ваших плечевых суставов.Даже если вы локти держите широко. *** В