Пособничество в исповеди

Нужно ли каяться в том, что “смотрели в окно во время молитвы“ или “нежили плоть душем и ванной“? Почему современные пособия к исповеди составлены от лица женщин? Полезны ли такие книги? Знает ли церковная история о подобных покаянных сборниках? Как подготовиться к таинству Исповеди, чтобы священник “не прогнал, грозя при этом кулаком“?