Интервальная тренировка 1-го типа для развития выносливости в плавании

Аэробная интервальная тренировка 1-го типа (два варианта) для увеличения количества митохондрий в промежуточных и гликолитических мышечных волокнах и увеличения анаэробного порога для мышц ног и плечевого пояса на примере плавания (на суше). Ссылка на видео “Статодинамика. Специальные упражнения для пловцов“: Ссылка на видео “Комплексное тестирование МСМК по плаванию Кирилла Стрельникова. Обсуждение результатов“: Ссылка на видео: “Интервальная тре