Из-за ЭТОЙ мышцы у 90% людей БОЛИТ ПОЯСНИЦА | 3 упражнения и простой ТЕСТ

Если надоела боль в спине и пояснице, проверьте ЭТУ мышцу! ✅Записаться на курс Здоровая Спина, можно по ссылке: ✅Больше информации в Телеграм: Всем привет! Если поясница начинает болеть, когда Вы долго стоите, сидите или идёте, обязательно досмотрите это видео до конца. Сегодня я Вам покажу 3 самых эффективных упражнения, чтобы снять напряжение или боль в спине и пояснице. Этот комплекс упражнений от боли в пояснице очень простой и доступный для всех, БЕЗ противопоказаний. Поэтому каждый из Вас сможет выполнять его в любых условиях и в любом возрасте. Если Вы будете регулярно выполнять эти упражнения для спины, то со временем боль в спине и пояснице пройдёт. А также уйдёт дискомфорт, который возникает после долгого пребывания в одном положении. 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Упражнения от боли в пояснице 0:35 ТЕСТ 2:00 Из-за этих мышц б