Яблочно творожная запеканка

Очень нежная творожная запеканка без добавления муки. Яблоки придают этой творожной запеканке сочность и приятный аромат.Кроме того, такая запеканка ещё и кладезь полезных микроэлементов и витаминов, которые содержатся в твороге и яблоках. Состав продуктов: Творог до 9%жирности - 180 гр 1 куриное яйцо 50 гр яблока(уже в обработанном виде) 2 стол.ложки отрубей овсяных Сах.зам по вкусу,но можно и без него 1 стол.ложка натурального йогурта(или сметаны) Выход готового блюда 300 гр На 100 гр: Калорий - 124.1 Белков - 12.6 Жиров - 4.4 Углеводов - 8.1 ###запеканка###творог###диабет###