СТАНЬ СЧАСТЛИВЫМ. ΓΙΝΕ ΕΥΤΥΧΙΣΜΈΝΟΣ..

Сделать зеркало своим другом Луиза Хей Учитесь пристально смотреть на себя вне своих старых представлений. Расслабьтесь. Посмотрите на себя в зеркале. Используя свое имя, скажите: «[Имя], я люблю тебя. Я действительно люблю тебя». Повторите эту аффирмацию несколько раз. Теперь вообразите себя малышом. Обращаясь к себе по имени, скажите этому внутреннему ребенку: «[Имя], я люблю тебя. Я действительно люблю тебя». В течение дня произносите аффирмации любви. «Я красив(а). Я удивителен(льна). Мне легко любить». Не выносите никаких суждений относительно себя. Расслабьтесь и продолжайте повторять аффирмации. Упражнение для записи В своем дневнике запишите ответы на следующие вопросы: • Чего вы хотите и не получаете? • Когда вы росли, каковы были правила получения желаемого? • Вы чувствуете, что имеете право жить, радость? Если нет, то почему? Опишите в дневнике чувства, которые испытываете. Главная мысль сегодняшнего дня «Я заслуживаю» Пусть любовь, которая пребывает в вас, течет от одного сердца к другому. Посылайте мысли утешения всем людям и знайте, что они вернутся к вам. Чаще повторяйте: “Я хочу быть в круге любви. “ И вы увидите, что весь мир станет удивительным кругом любви. И это действительно так. Кάντε τον καθρέφτη φίλο σας Louise Hay Μάθετε να κοιτάτε τον εαυτό σας πέρα ​​από τις παλιές σας αντιλήψεις. Χαλαρώστε. Κοιτάξτε τον εαυτό σας στον καθρέφτη. Χρησιμοποιώντας το όνομά σας, πείτε, «[Όνομα], σε αγαπώ. Πραγματικά σε αγαπώ“. Επαναλάβετε την επιβεβαίωση πολλές φορές. Τώρα φανταστείτε τον εαυτό σας ως παιδί. Αναφερόμενοι στον εαυτό σας με το μικρό σας όνομα, πείτε σε αυτό το εσωτερικό παιδί, «[Όνομα], σε αγαπώ. Πραγματικά σε αγαπώ“. Πείτε επιβεβαιώσεις αγάπης όλη την ημέρα. “Ειμαι ομορφη). Είμαι καταπληκτικός (λινάρι). Είναι εύκολο για μένα να αγαπήσω». Πείτε επιβεβαιώσεις αγάπης όλη την ημέρα. “Ειμαι ομορφη). Είμαι καταπληκτικός (λινάρι). Είναι εύκολο για μένα να αγαπήσω». Μην κάνετε καμία κρίση για τον εαυτό σας. Χαλαρώστε και συνεχίστε να επαναλαμβάνετε τις επιβεβαιώσεις. Άσκηση καταγραφής Στο ημερολόγιό σας, σημειώστε τις απαντήσεις στις ακόλουθες ερωτήσεις: • Τι θέλεις και δεν παίρνεις; • Όταν μεγάλωνα, ποιοι ήταν οι κανόνες για να αποκτήσεις αυτό που ήθελες; • Νιώθεις ότι έχεις δικαίωμα να ζεις, χαρά; Εάν όχι, γιατί όχι; Περιγράψτε τα συναισθήματα που βιώνετε στο ημερολόγιό σας. Η βασική σκέψη του σήμερα είναι «Μου αξίζω» Αφήστε την αγάπη που κατοικεί μέσα σας να ρέει από τη μια καρδιά στην άλλη. Στείλτε σκέψεις παρηγοριάς σε όλους τους ανθρώπους και να ξέρετε ότι θα επιστρέψουν σε εσάς. Επαναλάβετε πιο συχνά: «Θ