Снижаем лишний вес у крупных людей и пенсионеров: домашняя тренировка без тренажёров

Важно снижать лишний вес правильно, учитывая возраст и вес человека. Запоминайте эффективный комплекс упражнений для пенсионеров и крупных людей. Наличие тренажёров не требуется. Для эффективного жиросжигания снижайте калорийность дневного рациона на 10% и увеличьте норму белка до 1,5 грамм на килограмм веса тела.