Комплекс упражнений для пенсионера. Проработка суставов лёжа в постели

Простой комплекс упражнений для пенсионера. Все упражнения можно делать прямо в постели в качестве утренней зарядки или разминки. Упражнения улучшают здоровье коленных и тазобедренных суставов.