Идем на прогулку!

Говорят, что люди, которые совершают регулярные прогулки, реже страдают депрессией. Ходьба или билатеральная стимуляция, двусторонняя. Когда мы по очереди активизируем то левую, то правую часть тела, мозг быстрее обрабатывает информацию. Поэтому гуляем не просто так, а изучаем историю города. А еще прогулка ― это хорошая закалка для иммунитета. Экскурсовод Евгений Степанов за день проходит по 30 тысяч шагов. За зиму не болел ни разу. О пользе ежедневных прогулок для здоровья ― нейрореабилитолог Ирина Хвингия и клинический медицинский психолог Ольга Ягунова.