1 НЕДЕЛЯ моего похудения на -30 кг за 4 месяца. Как похудеть и сделать стройное тело НАВСЕГДА! Навсегда убрать живот и бока.

3:44 Что такое гибкая диета и как её применить 5:12 Как найти уровень поддержки и определить первый дефицит калорий 9:55 Обзор моего планера, что делал и что буду делать на следующей неделе 15 января 2024г начал худеть на -30 кг за 4 месяца🔥 Подписывайся, будем худеть вместе💪🏻 Процесс, действия и свою систему показываю здесь и в телеграмм канале в формате мини-сериала 📹 ⛔️ За 2,5 месяца набрал 30 кг жира 🐽 ✅ 3а 4 месяца скину -33 кг жира 🔥 Все цифры и подробные действия моей системы смотри в телеграмм канале 😉 БЕСПЛАТНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС ⬇️ Переходи в мой бот телеграмм и забирай урок 🤖 Ссылка на пост в телеграмм с подробным описанием 1 НЕДЕЛИ моего похудения, для всех кому лучше информация воспринимается текстом ⬇️ Мой телеграмм - Instagram* - ВК - Полезные советы для новичков, которые хотят похудеть. Начните свой путь к стройной фигуре прямо сейчас! Если мой канал и проект помогают вам худеть и двигаться к стройному телу, и вы хотите поддержать меня и канал, буду благодарен за донат 🍩 Ссылка на донат Все деньги потрачу на пончики 😁 #тренировки #диета #похудение #мотивация #фитнес #питание #похудетьнавсегда #похудетьлегко