😊🐟🥔 Обед диабетика с картошкой. Рыбка в сливках. Быстро, вкусно, и глюкометр не ругается! 😊🐟🥔

😊🐟🥔 Ароматная сочная рыбка с сыром и сливками. Вкуснятина! И да, нам иногда вполне допустимо ее поесть, даже с картошечкой. Готовится просто, времени требует мало, время запекания я не считаю, поскольку нашего участия в этот момент не требуется. Главное не уйти с головой в интернет и не пропустить момент, когда пора доставать наше блюдо из духовки. Присоединяйтесь к Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта Сборники рецептов для диабетиков от Мари Дениз на моем сайте Узнать информацию о текущем наборе групп по Подбору индивидуального питания для диабетиков и об условиях индивидуальной консультации можно здесь Мой профиль в Вконтакте Мой сайт Мари Дениз Ингредиенты: Горбуша – 400 грамм; Сливки 10% - 150 грамм; Сыр – 50 грамм; Чеснок – 2-3 зубчика; Соль, перец, пряности – по вкусу; Масло растительное – 8 грамм КБЖУ на целую порцию 240 грамм (120 грамм рыбки и 120 грамм отварной картошечки): Белки – 23,3 грамма; Жиры – 13,6 грамма; Углеводы – 23,4 грамма 317,7 кКал Приятного аппетита!