Цитрусовые, зарядка и сон: как избежать осенней простуды

Свежий воздух, правильное питание и физическая активность — главные враги сезонных вирусов. А ещё врачи рекомендуют больше спать — именно во сне наш организм активно восстанавливает силы, чтобы дать отпор инфекциям.