Кум Нье. Как мягко и глубоко расслаблять шею и плечи

“Кум Нье пробуждает радость и помогает нам сделать жизнь достойной жизни. Его физические, дыхательные, массажные и ментальные упражнения способствуют здоровью тела, ума и духа, давая нам возможность создать позитивный и продуктивный образ жизни. Мы учимся стимулировать нервы и активировать центры тела (чакры) с помощью простых поз и движений. Засоры высвобождаются и чакры открываются; жизнеобразующие потоки энергии текут через них к чувствам и из них, поддерживая жизненную силу, творчество и целостность, которые выражают изобилие человеческого духа.“ Тартанг Тулку. Базовая практика “Голова на блюде“ - альтернативный вариант снятия напряжений в шее, плечах и голове различным гимнастикам, включая йогу. Основной акцент делается на мягком и медленном процессе, позволяя направить поток внимания к своим ощущениям. Что открывает нам путь к глубоким внутренним ощущениям, раскрытие которых оказывает глубокий эффект релаксации. Кум Нье в переводе с тибетского - массаж тонкого тела. Через так