Три простых рецепта из кабачков, Вкусно и Полезно!

САЛАТ С ПЕЧЕНЫМИ КАБАЧКАМИ КБЖУ НА 100 ГР : 77/2,5/5,7/4,5 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 1 КИЛОГРАММ И 70 ГРАММОВ САЛАТА НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Кабачки свежие 2 шт (560 гр) Оливковое масло 1 ст.л Соль 0,5 ч.л Перец молотый по вкусу Помидоры 350 гр Яйца вареные (белки) 3 шт Петрушка свежая 25 гр ДЛЯ ЗАПРАВКИ : Сметана (у меня 15%) 150 гр Желток вареный 3 шт Соль 1 щепотка Перец чёрный молотый по вкусу КАБАЧКИ - ЛОДОЧКИ С КУРИЦЕЙ КБЖУ НА 100 ГР : 95/8,3/5,0/5,5 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 4 ЛОДОЧКИ. ВЕС 610 ГРАММОВ НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Кабачки 2 шт (530 гр) Растительное масло 1 ч.л Куриное филе 300 гр Горчица французская в зернах 2 ч.л (30 гр) Петрушка 10 гр Соль 0,5 ч.л Перец молотый по вкусу КАБАЧКИ - ПЯТИ МИНУТКИ КБЖУ НА 100 ГР : 78/0,6/5,2/9,4 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 520 ГРАММОВ КАБАЧКОВ С ЖИДКОСТЬЮ НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Кабачки 2 шт (450 гр)