Как исправить осанку и перестать сутулиться? Подробный разбор и упражнения

Всем привет, с вами Анастасия Завистовская и Надежда Шустова, и вы смотрите канал Stretch Me! Сегодня мы расскажем вам о сутулости и о том, как перестать сутулиться. Мы будем активировать разгибатели мышц спины, поэтому немного окунемся в анатомию. Комплекс на укрепление мышц спины и исправление осанки - в этом видео. Приятного просмотра и тренировки! Сообщение от Нади: Всем привет! Меня зовут Надежда Шустова. Я являюсь тренером студии гибкости StretchMe. Мои ведущие направления Стретчинг и Здоровая спина. В проекте я уже 8 лет, и за это время у меня было очень много учеников с разнообразными запросами. Самый частый из них, и мой любимый - коррекция осанки, избавление от боли в спине. Такие тренировки позволяют улучшить не только физическое, но и психо-эмоциональное состояние человека. Есть много упражнений, которые можно выполнять дома самостоятельно. Поэтому я создала Методическое пособие по тренировке «Здоровая спина», в котором подробно описала технику выполнения, правильный порядок упражнений. Промокод OFONC3 даёт скидку 20% на — Все нужные вам ссылки на мои проекты: • Сеть студий функционального тела Stretch Me — • Мобильное приложение Stretch Me — • Онлайн-платформа Stretch Me — • Женский онлайн-клуб и курсы GRACE — • Курс для тренеров — Возьми промокод [YouTube15] и присоединяйся к нашей online платформе Stretch Me с тренировками: • Instagram — • Telegram — • Я на FitStars (скидка 70% по ссылке) — • Моя книга: «Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу» — По вопросам сотрудничества и рекламы — @