3 причины, по которым не удается удержать вес

3 причины, по которым не удается удержать вес В видео рассказываю подробно, здесь просто перечислю: ⛔ Полностью отказываться от якобы «вредных», но таких любимых продуктов (например, сладкого и мучного) ⛔ Резко урезать рацион: ела много на 3000 ккал, решила худеть и перешла на 1500 ккал ⛔ Питаться по готовому меню – это не дает долгосрочных результатов Если вы хотите разобраться в том, что, сколько, когда и как нужно есть именно вам, не отказываясь от любимых продуктов, не испытывая голод, не испытывая сильных ограничений и запретов, но при этом, чтобы у вас снижался вес и не было откатов назад, я вас приглашаю на свою программу питания. Если вы хотите разобраться в том, что, сколько, когда и как нужно есть именно вам, не отказываясь от любимых продуктов, не испытывая голод, не испытывая сильных ограничений и запретов, но при этом, чтобы у вас снижался вес и не было откатов назад, я вас приглашаю на свою программу питания. Пройти программу можно в 3 форматах: 1️⃣ – полностью самостоятельно. Это четко структурированные уроки, как шаг за шагом комфортно изменить свой рацион. Рекомендации персональные, поэтому у каждого получится определить свою норму тех или иных продуктов и выстроить свой рацион. Уроки открываются сразу после оплаты. 2️⃣ – мини-группа. Каждый месяц я набираю мини-группу на 3-5 человек, и мы вместе работаем над построением рациона. Еженедельные онлайн-встречи с теорией от мены, разборами и заданием. Связь со мной в чате 24/7, я проверяю ваши дневники по питанию, разбираю сложные ситуации, отвечаю на вопросы и даю поддержку. Ближайшая мини-группа стартует 29 января. Места ещё есть, успейте записаться! 3️⃣ – персональная работа со мной. Мы с вами встречаемся один на один по видеосвязи 1 раз в неделю, а также общаемся в индивидуальном чате. Проверяю ваш дневник питания, отвечаю на вопросы. Естественно, здесь больше личного внимания, работа идет в приемлемом темпе. Начать персональную работу со мной можно в любое время. 👉 Выбирайте тот формат сотрудничества со мной, который вам подходит. Пишите мне в личку или в комментариях ПРОГРАММА, я с вами свяжусь. Мы обсудим, какой вариант подходит вам максимально, чтобы у вас точно все получилось, было комфортно менять свои привычки в питании и снижать вес без откатов назад.