Осознание бедер: стабилизация и выравнивание тазобедренных суставов
Подойдет для всех практиков (начинающих - продолжающих) кто хочет познать возможности своего таза и высвободить силы позвоночника
ОСНОВНЫЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
- Трамвы ОДА
- Нескомпенсированная гипертония
- Беременность
- Варикозное расширение вен при длительном удержании ( заменяем статику на динамику)
- Обострение хронических и воспалительных процессов
- Первые дни ментруации
Задачи, которые решает данная практика:
- Неравномерная работа (асимметрия) в работе связок и мышц ТБС и области крестца (выявив различия между бедрами появится возможность определить, какое из них нужно укрепить, а какое- расслабить);
- Более устойчивый позвоночник;
- Возможность высвобождения первой чакры Муладхары от застоя и напряжения - поток энергии как следствие без препятствий протекает по центральным каналам.
Доброй и безопасной практики!
0 views
116
36
1 year ago 00:50:06 5
Осознание бедер: стабилизация и выравнивание тазобедренных суставов
7 years ago 00:05:43 204
Утренняя зарядка часть 3 - Упражнения для бедер
8 years ago 00:00:21 217
Комплекс “Прокатывание бедер“
9 years ago 00:35:30 3
Укрепление ягодиц, бедер и мышц спины
8 years ago 00:24:00 9
[en] Занятие на открытие бедер | Yoga with Lalit
8 years ago 00:00:47 6
Упражнение для бедер и ягодиц/Transformation Body&Mind“
2 years ago 00:09:10 0
🍑ТОНУС для ЯГОДИЦ и БЕДЕР~ Бережная ЙОГА для начинающих ~ Растяжка и ПИЛАТЕС для похудения
9 months ago 00:10:31 1
Йога Пилатес для тонуса бедер и ягодиц🌾Мягкая Растяжка - Стрессосжигающая тренировка и разминка дома
9 years ago 00:03:07 4
7 кг за 1 месяц - Это РЕАЛЬНО! - Программа Преображение в ТОНУСе Академгородок и бердск
9 years ago 00:15:39 0
Гимнастика КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ / Упражнения для похудения
1 year ago 00:08:33 0
Осознанный и направленный массаж. Полное дыхание. Реабилитация перелома костей ног ниже колена!
11 months ago 00:15:43 12
Стройные ножки и Счастливая спина!..🌝 ЧЕЛЛЕНДЖ с Линой ~ Утренняя Зарядка На Все Тело #ЛениваяЙога
2 years ago 00:02:17 5
Тадасана/ поза горы *1 (Техника выполнения асан йоги)
2 years ago 00:06:29 29
Врикшасана | Отстройка с Апрельской
3 years ago 00:02:01 12
структура тела и гедан барай,т.есть 👉🏻 Знание-Сила....
2 years ago 00:03:44 20
ВИРАБХАДРАСАНА I. Храброе сердце. Техника правильного выполнения Позы воина I