3 Бомбических Упражнения на Грудные Мышцы в Домашних Условиях

И так, итог. Лучшие упражнения- это отжимания от стульев, отжимания на брусьях в грудном стиле, разведения гантель лежа. Сюда же, разумеется, можно включить и жим гантель и пуловер (он тоже хорош, при правильном подходе). Если нет гантель, то можно приобрести кольца или ручки. Они дешевле. И выполнять разведения. 📌Кольца: 📌Ручки (аналоги): 👉Упражнения на кольцах можно посмотреть здесь: -------------- 👉Мой telegram (все лучшее): -------------- 📌Гайд по моим программам и роликам: -------------- 👉Все программы тренировок: -------------- 👉Мои авторские тренировочные курсы: --------------- 📌Рекомендации по спортивным добавкам: https://makefitness.