Как Избавиться от Бессонницы и Научиться Быстро Засыпать и Хорошо Высыпаться?

В наше напряженное время умение быстро засыпать и хорошо высыпаться - невероятно важно. Ученые доказали, что хороший сон - один из “столпов“ хорошего здоровья. Но мы никак не можем даже избавиться от бессонницы - не говоря уж о крепкой сне... 🔥 Как Использовать Сон во Благо — Бесплатная Практик-настройка: Проект “Научись здоровью“: Многие люди постоянно не высыпаются, ждут выходных и отпусков только для того, чтобы хорошенько отоспаться. Обычно это не получается - но это все равно неправильный подход, ведь сном нельзя запастись впрок, здоровый сон необходим ежедневно. И для этого нужно соблюдать некоторые правила. 💥 Полезные видео и плейлисты: Что Делать, если болят колени? Как Правильно Ходить Босиком?