Синдром грушевидной мышцы / Убираем болевой синдром / Александра Кувшинова

Синдром грушевидной мышцы. Тот, кто знаком с ним - врагу не пожелает, ибо это крайне болезненный синдром. У большинства людей большая ягодичная мышца (БЯМ) не справляется со своей большой и главной ролью. А все потому, что: 🔹️ мы много сидим, раздавливая её под своим весом по 8-12 часов в сутки, 🔹️ в стопах имеем массу нарушений, что приводит к поломке паттерна шага, в котором БЯМ играет важную роль, 🔹️ имеем нарушения положения таза ➡️ места крепления мышцы отдаляются (при переднем наклоне) или сближаются (при заднем наклоне) ➡️ БЯМ становится нефункциональной. В нашем теле всегда включаются компенсаторно-замещающие механизмы. Не работает то, что должно работать - ЦНС включает вспомогательные мышцы, чтобы удержать хоть как-то нас в вертикали/движении. Вот как раз-таки, малышка-грушевидная является синнергистом большой ягодичной мышцы (БЯМ), то есть имеет вспомогательную роль в совместной работе. Но при неэффективно работающей БЯМ, грушевидная перерабатывает, перенапрягается, укорачивается, уплотняется и может пережать проходящий рядом седалищный нерв - привет, острая болезненность. Предлагаю поработать с грушевидной: ✅ МФР, ✅ вытяжение, ✅ активация. ☝️Убрать болезненность и избавиться от синдрома - поможет. Но, если не исправить причины её перенапряжения (см. выше) - имеете опасность снова стать заложником синдрома. Присоединяйтесь к Клубу, вторник - день работы с тазовым регионом. Почти час мы нацеленно, тонко и последовательно снимаем напряжение и накладываем правильную тонизацию, возвращая главные и второстепенные роли мышцам. - Присоединяйтесь к нам ❤️ Обратной связи буду рада 🥰🤚 •••••••••• ❤️ Много полезной и интересной информации в моем Инстаграм 🤩Для более глубокой работы над собой приглашаю вас в клуб «Face2Feet» Вступить можно со среды по субботу. Подписывайтесь, ваша А.К.