Вот, как нужно тренироваться по сплиту. НОГИ+ПЛЕЧИ (Часть 2)

В этом видео я покажу второй тренировочный день по классическому сплиту. В этот день тренировка ног и плеч. Покажу упражнения и расскажу, как тренироваться намассу для роста мышц. ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК: ✅Сайт - ✅Telegram - ✅Инстаграм -